Tulburările de tranzit intestinal sunt o problemă generală cu care se confruntă femeile și bărbații, dar pot apărea și la bebeluși și copii. Mai mult, incidența acestui fenomen este în creștere!
Ascundem starea de disconfort și evităm acest subiect, deși sunt probleme deosebit de incomode, care înrăutățesc starea de spirit, afectează activitățile fizice zilnice, reducând calitatea vieții.
Constipația
Excreția este o activitate la fel de naturală ca respirația. Prin acest proces, reziduurile alimentare nedigerate, apa și bacteriile care cauzează mirosul neplăcut al scaunului, sunt eliminate din organism.
Constipația se manifestă prin retenția conținutului alimentar în intestine, scaun mai rar de 3 ori pe săptămână, consistență tare și durere la eliminare din cauza presiunii crescute.
Constipația poate fi ocazională sau cronică. În primul caz, motivele pot fi stresul, modificări ale alimentației sau un efect secundar al utilizării diferitelor medicamente.
Constipația cronică poate apărea în cadrul unor afecțiuni, ca efect secundar al medicamentelor sau poate avea legătură cu stilul de alimentație.
Simptome
- Mișcări intestinale mai puțin frecvente
- Scune dure, uscate, care provoacă durere la eliminare
- Exces de gaze sau balonare abdominală
- Senzația de colon plin, chiar și după defecare
Alimente care pot provoca constipație
- Produse lactate
- Carne roșie
- Alimente procesate, fast-food
- Produse congelate
- Cafea
- Dietă bogată în carbohidrați
Cauze
- Schimbări radicale ale dietei
- Stres
- Dietă săracă în fibre
- Aport insuficient de lichide
- Cauze mecanice legate de presiune asupra intestinului
- Anumite medicamente
- Sarcina
- Călătoriile
În cazul constipației ocazionale, puteți folosi produse pe bază de amestecuri de plante care vor ajuta la ușurarea situației, precum LAXACUTIN®.
LAXACUTIN® conține extracte standardizate de Senna și rădăcină de Rubarbă care:
- Contribuie la stimularea directă a peristaltismului intestinal
- Ajută la reglarea tranzitului intestinal
- Contribuie la asigurarea confortului digestiv optim menținând funcția intestinală
- Au efect laxativ
Senna
este una dintre cele mai populare plante utilizate în cazul problemelor de constipație.
Frunzele de Senna au efect laxativ, conțin substanțe active numite senozide B care stimulează peristaltismul intestinal, facilitează acumularea de apă în intestine, acțiuni datorită cărora procesul de excreție este facilitat.
Rădăcina de Rubarbă
este extrem de utilă în combaterea constipației pentru că este bogată în antrachinone și derivați ai acestora. Stimulează producerea de suc gastric și, implicit, absorbția intestinală, NU încetinește mișcările normale intestinale - un efect secundar comun al utilizării repetate a altor produse destinate constipației.
Efectul laxativ și depurativ se datorea-ză prezenței derivaților antrachinonici în extractele celor două specii de plante.
Mod de utilizare
1 comprimat pe zi cu ½ cană de apă. Destinat exclusiv adulților.
Efectul laxativ se observă după câteva ore, așa că se recomandă a fi utilizat seara pentru a asigura eliminarea scaunului dimineața.
Nu se va utiliza în timpul sarcinii sau alăptării.
Nu se utilizează mai mult de 10 zile consecutiv. Dacă după această perioadă tranzitul nu revine la normal, adresați-vă medicului.
Prevenție
Prin includerea câtorva obiceiuri sănătoase în rutina zilnică, puteți preveni constipația:
Schimbați-vă obiceiurile alimentare – consumați pâine integrală, mai multe legume, fructe, cereale și alimente bogate în fibre, lactate care să conțină culturi bacteriene vii. Încercați să evitați alimentele procesate în exces, cum ar fi chipsurile, pizza, înghețata, preparatele congelate și de tip fast food.
Consumați mesele la ore fixe, deoarce acest lucru reglează funcționarea organismului și implicit tranzitul intestinal. Nu uitați de micul dejun și consumați următoarele mese la fiecare 4 ore.
Beți zilnic cel puțin 2 litri de lichide, ideal apă, ceai fără zahăr sau sucuri proaspăt presate. Recomandat să începeți ziua cu un pahar de apă și zeama de la o jumătate de lămâie – stimulează perfect enzimele digestive.
Faceți mișcare – chiar și o plimbare de o jumătate de oră sau câteva abdomene au un impact pozitiv asupra funcționării intestinelor. Stilul de viață sendentar poate provoca probleme cu tranzitul intestinal, deoarece încetinește activitatea normală a intestinelor.
COMANDĂ
